“Paldies” varētu glābt “es daru”, secināts pētījumā

Pāri, kuri izsaka lielāku pateicību viens otram, ir vairāk pasargāti no stresa un strīdiem, liecina jauns pētījums.

Ilinoisas Universitāte

Neatkarīgi no tā, vai tas ir vienkāršs “paldies” vai sirsnīgāks kompliments, ir pierādīts, ka centieni paust pateicību laulībā padara pāru attiecības stiprākas.

Jauns Ilinoisas universitātes pētījums atklāj, ka pateicība attiecībās var palielināt apmierinātību, apņemšanos un izturību, kā arī pasargāt pārus no stresa un strīdiem. Cilvēka attīstības un ģimenes studiju profesors un pētnieks Alens Bārtons sacīja, ka pat pāri, kuri saskaras ar lielu stresu, var redzēt pateicības priekšrocības.

'Ne katrs pāris ir lietpratīgs īsti labi sazināties,' sacīja Bārtons. 'Daži piedzīvo lielāku finansiālu stresu nekā citi, un pat šo izaicinājumu vidū ir arī citas lietas, ko pāri var darīt, lai palīdzētu uzturēt spēcīgas attiecības, un ļoti patiesa atzinība pamata līmenī var palīdzēt.'

Bārtons teica, ka pateicība ir ne tikai pateicība, bet arī jautāšana: 'Ko es varu darīt, lai jūs justos novērtēti?' vai 'Vai ir kādas jomas, kuras nejūtaties novērtētas?'

Pētījumā, kura pabeigšana prasīja 15 mēnešus, tika reģistrēta pateicības ietekme uz 316 afroamerikāņu pāriem ar zemākiem ienākumiem no Džordžijas lauku. Pētījuma rezultāti saskanēja ar tiem, kas iegūti no a 2015. gada pētījums Bārtons, kas galvenokārt aptaujāja balto pārus ar vidējiem ienākumiem.

'Šī ir tēma, kas ir piemērojama dažādām etniskajām grupām un rasēm,' sacīja Bārtons.

Saskaņā ar Bartona teikto, finansiālais stress bija viens no galvenajiem ārējiem stresa faktoriem pāriem. Taču tika konstatēts, ka pāri savās attiecībās izjūt ārēju un iekšēju stresu, ko rada vecāku audzināšana, sievasmātes, laika pārvaldība un faktori, kurus viņi nevar kontrolēt.

Bārtons sacīja, ka indivīdiem ir tendence pārvērtēt savu darbu un nenovērtēt sava partnera darbu. Viņš teica, ka pētnieks Ārlijs Hoššilds, kurš jau sen ir pētījis cilvēka emocijas, mudināja viņu pievērsties šai tēmai.

'Viņai bija patiešām ieskats, ka, kad pāri cīnās, reti kad tiek izlemts, kurš ko dara, un vairāk krīt uz pateicības došanu un saņemšanu,' sacīja Bārtons.

Bārtons turpināja: 'Pat tad, kad darba dalīšana nav sadalīta tik vienlīdzīgi, kā viņi vēlētos, kamēr indivīdi jutās partnera novērtēti, viņi joprojām ziņoja par augstu attiecību kvalitātes līmeni.'

Bārtons sacīja, ka, ja grūtībās nonākušiem pāriem tiek lūgts nosaukt kaut ko, ko viņu partneris ir paveicis pagājušajā nedēļā un ko viņi novērtēja, viņi bieži vien paliek apmulsuši, bet stiprāki pāri parasti var uzskaitīt vairākas lietas.

Tā kā mums ir brīvdienas un arvien vairāk cilvēku praktizē pateicību, Bārtons teica, ka tas būtu jāveic visu gadu, nevis tikai vienai sezonai.

Hea: