Jautājiet ārstiem: ādas kopšana nozīmē rūpēties par tur mītošo mikrobu aizsardzību
Dermatologi saka, ka skarbas ziepes, pārāk daudz tīrīšanas un ikdienas peldēšanās ar pārāk karstu ūdeni var izvadīt noderīgās eļļas un radīt postījumus labvēlīgajiem mikrobiem.
Cienījamie ārsti! Es dzirdēju divus pusaudžus aptiekā runājam par ādas mikrobiomu un to, kā nevajadzētu lietot ziepes uz sejas, jo tās iznīcina labās baktērijas. Vai ādas mikrobioms patiešām ir lieta?
Atbilde: Mikrobioms attiecas uz jebkuru mikroorganismu kopienu, kas mierīgi dzīvo kopā noteiktā vidē. Lai atspoguļotu, ka tie neizraisa slimības, tiek teikts, ka tie kolonizē, nevis inficē apgabalu.
Runājot par cilvēka mikrobiomu, mēs runājam par milzīgo mikrobu klāstu, kas dzīvo mūsu ķermenī un mūsu ķermenī. Tie parasti sastāv no baktērijām, bakteriofāgiem, sēnītēm, vienšūņiem un vīrusiem.
Papildus zarnām ir atšķirīgi mikrobiomi degunā un ap to, mutē, barības vadā, plaušās, dzimumorgānos, nabā un, jā, ādā, kurā ir vairāki mikrobiomi, kurus atkarībā no to atrašanās vietas ietekmē vide. viņi mijiedarbojas ar.
Āda starp kāju pirkstiem, kas ilgstoši stiepjas mitrā tumsā, ko rada zeķes, apavi un sviedri, mitinās dažādi mikrobi nekā āda uz skalpa, aiz ausīm vai roku mugurām.
Epiderma — ādas augšējais slānis — ir stingra vide mikrobiem. Tas ir sauss, skābs un tajā ir maz barības vielu, un liela daļa no tā ir pakļauta elementiem. Tomēr miljoniem baktēriju, vīrusu un sēnīšu padara to par savu māju.
Viņi izdzīvo no pieejamajiem proteīniem, eļļām, sāls vai mitruma. Pētījumi liecina, ka, tāpat kā mūsu zarnās, daudzas mikrobu kolonijas uz mūsu ādas palīdz atvairīt patogēnus. Viņiem ir nozīme arī brūču dzīšanai un mūsu smaržai.
Dermatologi saka, ka skarbas ziepes, pārāk daudz tīrīšanas un ikdienas peldēšanās ar pārāk karstu ūdeni var attīrīt epidermu no derīgām eļļām un izpostīt labvēlīgo mikrobu kolonijas.
Tāpēc domājiet par maigām, līdzsvarotām pH ziepēm un ietaupiet berzi ar lufām un birstēm un citiem raupjiem materiāliem patiesi netīrām vietām. Tā vietā, lai pēc peldes enerģiski berzētu ar dvieli, maigi noslaukiet un nosusiniet ādu.
Dr Eve Glazier ir interniste un UCLA Health medicīnas asociētā profesore. Dr. Elizabete Ko ir interniste un medicīnas docente UCLA Health.
Hea: