Vai jums vajadzētu dušā katru dienu, piemēram, Dveinam Džonsonam? Šeit ir eksperta viedoklis par dušu.
'The Rock' saka, ka viņš dušā iet ne tikai reizi dienā, bet trīs reizes. Viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tas, ka karstas dušas nav vislabākās jūsu ādai, saka viens eksperts.
Dveins Roks Džonsons saka, ka atšķirībā no dažām slavenībām, kuras nesen ir teikušas, ka iet dušā retāk, viņš ir puisis, kurš iet dušā vairākas reizes dienā.
Es esmu pretstats slavenībai, kas 'nemazgājas', viņš tvītoja.
Profesionālais cīkstonis, kurš kļuva par aktieri, aprakstīja savu ikdienas dušas rutīnu:
- Auksta duša, kad izripos no gultas, lai ritinātu savu dienu.
- Silta duša pēc treniņa pirms darba.
- Karsta duša pēc pārnākšanas mājās no darba.
Nē, es esmu pretējs slavenībai, kas sevi nemazgā.
— Dveins Džonsons (@TheRock) 2021. gada 7. augusts
Dušas (auksts), kad es izkāpju no gultas, lai diena ritētu.
Duša (silta) pēc mana treniņa pirms darba.
Duša (karsts) pēc tam, kad esmu atgriezies mājās no darba.
Sejas mazgāšana, ķermeņa mazgāšana, pīlings un es dziedu (izslēgts taustiņš) dušā https://t.co/iE6ZPhrthL
Es no rītiem neeju vēsā dušā, taču ir vēss, un tam ir lielisks “rīta kumoss”, lai mani pamodinātu, notīrītu zirnekļu tīklus un pavadītu dienu, tviterī ierakstīja Džonsons.
Vai jums vajadzētu pievienot aukstu dušu savai rutīnai? Lūk, ko saka daži eksperti.
Karstas dušas nav vislabākās jūsu ādai, saka Dr. Gordons Bē, Stenfordas universitātes dermatoloģijas klīniskais docents.
Karstā ūdens ietekme uz ādu var būt nedaudz negatīva, jo tie var atdalīt daudz no mūsu aizsargājošām eļļām un taukiem, kas ir atbildīgi par mūsu ādas mitrināšanu, kā arī nodrošina, ka mūsu ādas barjera ir neskarta, saka Bae. . Tīrot traukus, jūs vēlaties atbrīvoties no visiem taukiem un eļļām. Bet, tīrot ādu, ja atbrīvojaties no tā pārāk daudz, tas var izraisīt pārmērīgu sausumu.
Tie, kuriem ir ādas slimības, piemēram, ekzēma vai psoriāze, var pasliktināt stāvokli un palielināt niezi, ejot karstā dušā.
Dažos pētījumos ir konstatētas sakarības starp aukstu dušu un mazāk slimības dienu . Bae norāda uz citiem ieguvumiem, tostarp iekaisuma samazināšanos, un saka, ka daži ārsti domā, ka tas, iespējams, var palielināt ilgmūžību un arī palielināt tauku zudumu. palielinot vielmaiņu .
Tomēr Bē saka, ka ne visiem vajadzētu uzreiz doties uz Polar Bear Plunge.
Viņš saka, ka cilvēki, kas ir gados vecāki cilvēki vai cilvēki ar jau esošiem sirdsdarbības traucējumiem, var vēlēties to patiešām padomāt vai vismaz konsultēties ar primārās aprūpes ārstiem pirms to darīt.
49 gadus vecais Džonsons sacīja, ka dušas laikā lieto sejas un ķermeņa mazgāšanas līdzekli, kā arī pīlingu.
Bae saka, ka ziepju un pīlinga rutīna nav nepieciešama vairākas reizes dienā. Lielākajai daļai cilvēku ķermeņa mazgāšana nav jāizmanto vairāk kā vienu reizi dienā, un pīlings ir jāveic vēl retāk, viņš saka, jo tas var attīrīt ādu no taukiem.
Pusaudžiem, iespējams, ir jāmazgājas vairāk nekā cilvēkiem vecumā no 40 vai 50 gadiem, kuriem parasti ir sausāka āda.
Vairāk lasiet vietnē usatoday.com
Hea: